Ejercicios para parejas

El siguiente es un ejercicio indicado para las parejas que deseen mejorar su comunicación y evitar los continuos conflictos.

QUEJAS Y ANHELOS

Con frecuencia bajo las quejas se esconde un anhelo, es decir, que se quejan porque en realidad desean algo bueno o curativo en su relación. Por ejemplo:

• Queja: ¿Por qué no bajas nunca la basura y dejas que se amontone?

• Anhelo: Me gustaría que funcionáramos más como compañeros de un mismo equipo en las tareas domésticas.

• Queja: Nunca me llamas durante el día.

• Anhelo: Deseo que nos pudiéramos sentir cerca el uno del otro, incluso cuando estamos separados.

• Queja: Estoy hasta la coronilla de que cuando tengo un problema siempre te pongas de parte de los demás.

• Anhelo: Me gustaría sentirme más apoyado por ti.

Se les sugiere a cada personas que  elabore cada uno una lista de algunas de las quejas que suelen escuchar del otro y escriban una frase que exprese cuál es el anhelo que creen que subyace a la crítica. 

Lo ideal es que practiquen de manera continua este ejercicio de manera tal que se cree un buen hábito comunicacional.