domingo, 4 de junio de 2017

Mejorando la comunicación de la pareja

Este sábado 17 de Junio aprende a mejorar tu relación de pareja y resuelve conflictos con empatía e inteligencia emocional. Si estás con conflictos constantes te daremos técnicas para aplicar en tu relación.
Dirigido a parejas o personas con deseos de mejorar sus relaciones interpersonales.
Cupos limitados (solo 15 personas) reserva tu cupo ya!. Inscripciones al 0993812933 (Whatsapp) o escríbeme a psicologa.guayaquil@gmail.com #Guayaquil #parejas #comunicación




domingo, 14 de mayo de 2017

EJERCICIO PARA CENTRAR NUESTRA ATENCIÓN AL PRESENTE

Comparto con ustedes un primer ejercicio de recorrido corporal, poco a poco iré publicando los otros ejercicios.

Sonreír me ayuda a sentirme bien conmigo y con lo que vivo.
Sonrío cuando me despierto.
Sonrío cuando comienzo cada sesión de ejercicios
Sonrío cuando permanezco atento al presente

Para fortalecer mi atención intencionada puedo cultivar:
1- “el interés por mi”.
2- “el afecto por mí”.
3- “el que mis movimientos armonicen con mi respiración”.
4- “el que mi alimentación y actividades físicas me ayuden a mantenerme vital y saludable".

Para evitar enredarme con los pensamientos y las emociones y terminar distraído, observo lo que vivo sin forzar mi atención, amablemente y sin enjuiciar, lo que me permite ver pasar los pensamientos y las emociones que me van surgiendo, sin intervenir.

Los ejercicios para practicar la atención al presente me resultan útiles en cuanto me permiten aprender, sobre como integrar la atención a mi vida cotidiana. O sea, a vivir atento.
Me siento presente cuando percibo claramente mis sensaciones, emociones y pensamientos
La sensación de mi presencia se hace muy evidente cuando, observo sin forzar a lo que vivo y los pensamientos y emociones se aquietan.

Ejercicios de Posición invertida y recorrido corporal
Antes de iniciar cada sesión de ejercicios de atención al presente es recomendable efectuar un ejercicio de posición invertida y otro de recorrido corporal, como los propuestos mas abajo.

Posición invertida
En cualquier posición, que me venga bien, mantengo la cabeza por debajo del corazón mientras atiendo a mi respiración
(3 minutos)
Recorrido corporal
La continua y periódica atención a la sensación del cuerpo lo hace sensible y familiar. Zonas inicialmente sin sensibilidad, como suele ser la espalda, terminan por sensibilizarse. La sensación corporal de mi presencia mejora a medida que avanzo en mi práctica de la atención al cuerpo.

Observación
¿He sentido mi cuerpo más que habitualmente?
¿Me he distraído durante el recorrido?
¿Qué ha hecho que me distraiga?

Podemos ver el video para ayudarnos con el ejercicio






domingo, 26 de marzo de 2017

Gestionando tu estrés

Mediante las competencias emocionales personales (Autoconciencia, Autocontrol y Automotivación), podemos objetivizar la influencia de los factores que determinan el estrés, modificando nuestra percepción y adecuando nuestro comportamiento a unos patrones de estrés positivo.
Las competencias emocionales sociales (Empatía y Habilidades Sociales) nos permitirán proyectar hacia el exterior nuestra actitud, creando equipo, explicando nuestros puntos de vista y, quien sabe, modificando algunos de los factores estresantes
a) Autoconciencia emocional.
Debemos, en primer lugar, tomar conciencia de nuestra situación emocional. Ser conscientes de cuales son nuestros sentimientos y sus causas.
La toma de conciencia de nuestras propias emociones constituye la habilidad emocional fundamental, la base sobre la que se soportan otras habilidades como por ejemplo el autocontrol o la automotivación.
La falta de conciencia de nuestras propias emociones puede ser desastrosa especialmente en momentos en los que debemos tomar decisiones de los que puede depender nuestro futuro.
B) Autocontrol emocional.
Para que efectivamente podamos controlar las emociones debemos hacerlas conscientes sin emitir sobre ellos juicios de valor. Podemos hacer, por ejemplo, consciente un sentimiento de rivalidad hacia otra persona de nuestra empresa; si automáticamente lo consideramos un sentimiento inaceptable y lo reprimimos nos estaremos impidiendo poder razonar sobre sus causas y decidir si, a la vista de las razones que nos han llevado a tener ese sentimiento, encontramos justificado mantenerlo o no.
Así pues, cuando hablamos de autocontrol emocional no significa la negación o represión de nuestros verdaderos sentimientos. El enfado puede ser una buena fuente de motivación, especialmente cuando se produce ante la necesidad de reparar una injusticia o un abuso.
El control adecuado de las emociones nos va ha permitir conocernos mejor y determinar nuestros puntos fuertes así como nuestras carencias o aspectos en los que debemos mejorar.


domingo, 11 de diciembre de 2016

TALLER DE AUTOESTIMA Y FELICIDAD

Regálese un cambio esta Navidad y Fin de Año asistiendo al taller de Autoestima y Felicidad en #Guayaquil este Sábado 21 de Enero del 2017.#Talleres para la mejora y crecimiento personal con profesionales de experiencia: el Dr. Samuel Merlano escribe artículos en La Revista de Diario El Universo, además de poseer Doctorado en Psicología. Informes al 0993812933 (Whatsapp).


viernes, 14 de octubre de 2016

TALLER PARA PAREJAS. MEJORA TU COMUNICACIÓN, MEJORA TU RELACIÓN

Taller para parejas que desean mejorar su #comunicación en #Guayaquil. Informes: 0993812933 (whatsapp) o en psicologa.guayaquil@gmail.com
Técnicas aplicables a tu relación. CUPOS LIMITADOS. Puedes abonar una parte para asistir!!!
SÁBADO 29 DE OCTUBRE DESDE LAS 10 AM


lunes, 11 de julio de 2016

TALLER DE MANEJO DE EMOCIONES

Invitados a participar en este Taller para manejo de emociones


sábado, 5 de diciembre de 2015

Las redes sociales y la comunicación

Artículo publicado en Diario Expreso el
Viernes 27 de Noviembre.



Cursos para 2016

NUEVO CÓDIGO DE LA PNL 

Alcanza tus metas, logra cambios a nivel personal!
Ven con nosotros a este interesante curso “Introducción al Código Nuevo de la PNL, descubre a tu mente inconsciente” a cargo de Ricardo Robalino Rodríguez. Durante éste seminario comprenderás y descubrirás la importante del trabajo con la mente inconsciente para generar nuevas opciones y cambios de forma inconsciente en ecología con tus valores, cuerpo y mente. 
En este día lleno de acción, aprenderás aplicaciones del Código Nuevo que te ayudarán a ti y a los demás a sacar más provecho de la vida.
El Código Nuevo de la PNL incorpora las últimas novedades de John Grinder, Carmen Bostic St. Clair y Michael Carroll. Gracias a éste nuevo empaquetamiento de la PNL, el “Código Nuevo” tienes a tu alcance una fantástica serie de procesos los cuales promueven el cambio hacia un nivel nuevo y emocionante.
El Código Nuevo de la PNL fue creado originalmente por John Grinder con la intención de mejorar las técnicas de PNL creadas por Richard Bandler. El Código Nuevo es el tema principal de la PNL hoy por hoy ya que el Código Nuevo de la PNL contempla la creación de más opciones en la vida y trae un profundo cambio en las personas de forma fácil y sencilla.
En este seminario aprenderás:
Que es el Código Nuevo de la PNL
Como el Código Nuevo de la PNL se integra en procesos de Coaching
El formato de cambio con el Código Nuevo
Como acceder a estados de alto rendimiento a través de los juegos del Código Nuevo
Trabajar con la atención y la intención para lograr tus metas
El arte de trabajar con uno mismo a través del trabajo con el inconsciente
Después de este emocionante seminario de un día, no solo sabrás lo que es el Código Nuevo de la PNL, también te llevarás las poderosas herramientas que favorecerán el cambio en tu vida y ayuden a otros a crear cambios en sus propias vidas.
28 DE FEBRERO GUAYAQUIL
14 DE FEBRERO QUITO
Informes: psicoasesores.ec@gmail.com o al 04 -2885382
Organizan Psicoasesores: https://www.facebook.com/Psicoasesores-139732869464561/?fref=ts
Crecer con Pnl: http://www.crecerconpnl.com/

domingo, 22 de noviembre de 2015

CURSOS PARA COACHES, CURSOS DE INTRODUCCIÓN A LA PNL

 CURSOS CON CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL
FACILITADOR AVALADO POR LA ITA

 
INTRODUCCION A LA PNL

 En este interesante curso de un día 'Introducción a la PNL', Ricardo Robalino te llevará a través de la esencia de la PNL para que tengas una idea clara de lo que es la PNL y como la puedes aplicar en tu día a día. Aprenderás técnicas que te permitirán tener una mayor claridad de pensamiento, podrás conectar con cualquiera fácilmente y conseguir más en tu vida. Cuando te formas en PNL consigues una comprensión más profunda de ti mismo además de desarrollar un método que mejora tus relaciones a nivel personal y profesional a través de una mayor y más profunda afinidad y entendimiento.

TEMARIO  Qué es la PNL  La historia de la PNL  Cómo incrementar la afinidad con cualquiera  Comprensión del sistema Visual, Auditorio y Kinestésico.  Posiciones perceptuales y su importancia en la generación de cambios  Epistemología, cómo sabemos lo que sabemos.

QUITO: 13 DE FEBRERO

GUAYAQUIL:  27 DE FEBRERO


PNL AVANZADO PARA COACHES

Durante éste seminario los asistentes tendrás la oportunidad de conocer, practicar de integrar un gran abanico de técnicas que nos brinda la PNL (Programación Neurolingüística) en los contextos de trabajo con cliente a través de la metodología del Coaching.
La PNL es una tecnología de la comunicación que nos permite la identificación y desafiar los patrones lingüísticos de la persona a través de su lenguaje verbal, no verbal y para-verbal. La PNL dentro de su abanico de herramientas podemos encontrar grandes aplicaciones en el contexto de trabajo del coaching. Durante éste conocerás y aprenderás a aplicar:
 Calibración
 Rapport profundo
 Mirroring & Micro-muscle mirroing
 Modelling
 Posiciones perceptuales y su poder de transformación
 Feedback avanzada con integración desde 3ª
 Metamodelo del lenguaje para el cambio
 Paquetes verbales e identificación de patrones lingüísticos
 Identificación de señales inconscientes
 Trabajo con el inconsciente a través del Coaching
 Cómo trabajar sin contenido ni imposición de contenido

QUITO: 4 AL 6 DE MARZO 2016
GUAYAQUIL: 11 al 13 DE MARZO 2016

MÁS INFORMACION AL 04-2885382  o al mail psicoasesores.ec@gmail.com


domingo, 25 de octubre de 2015

Taller de Inteligencia Emocional

Taller realizado en la Unidad Educativa FAE 3 en Taura. Contactos para talleres al 0993812933