domingo, 26 de marzo de 2017

Gestionando tu estrés

Mediante las competencias emocionales personales (Autoconciencia, Autocontrol y Automotivación), podemos objetivizar la influencia de los factores que determinan el estrés, modificando nuestra percepción y adecuando nuestro comportamiento a unos patrones de estrés positivo.
Las competencias emocionales sociales (Empatía y Habilidades Sociales) nos permitirán proyectar hacia el exterior nuestra actitud, creando equipo, explicando nuestros puntos de vista y, quien sabe, modificando algunos de los factores estresantes
a) Autoconciencia emocional.
Debemos, en primer lugar, tomar conciencia de nuestra situación emocional. Ser conscientes de cuales son nuestros sentimientos y sus causas.
La toma de conciencia de nuestras propias emociones constituye la habilidad emocional fundamental, la base sobre la que se soportan otras habilidades como por ejemplo el autocontrol o la automotivación.
La falta de conciencia de nuestras propias emociones puede ser desastrosa especialmente en momentos en los que debemos tomar decisiones de los que puede depender nuestro futuro.
B) Autocontrol emocional.
Para que efectivamente podamos controlar las emociones debemos hacerlas conscientes sin emitir sobre ellos juicios de valor. Podemos hacer, por ejemplo, consciente un sentimiento de rivalidad hacia otra persona de nuestra empresa; si automáticamente lo consideramos un sentimiento inaceptable y lo reprimimos nos estaremos impidiendo poder razonar sobre sus causas y decidir si, a la vista de las razones que nos han llevado a tener ese sentimiento, encontramos justificado mantenerlo o no.
Así pues, cuando hablamos de autocontrol emocional no significa la negación o represión de nuestros verdaderos sentimientos. El enfado puede ser una buena fuente de motivación, especialmente cuando se produce ante la necesidad de reparar una injusticia o un abuso.
El control adecuado de las emociones nos va ha permitir conocernos mejor y determinar nuestros puntos fuertes así como nuestras carencias o aspectos en los que debemos mejorar.


domingo, 11 de diciembre de 2016

TALLER DE AUTOESTIMA Y FELICIDAD

Regálese un cambio esta Navidad y Fin de Año asistiendo al taller de Autoestima y Felicidad en #Guayaquil este Sábado 21 de Enero del 2017.#Talleres para la mejora y crecimiento personal con profesionales de experiencia: el Dr. Samuel Merlano escribe artículos en La Revista de Diario El Universo, además de poseer Doctorado en Psicología. Informes al 0993812933 (Whatsapp).


viernes, 14 de octubre de 2016

TALLER PARA PAREJAS. MEJORA TU COMUNICACIÓN, MEJORA TU RELACIÓN

Taller para parejas que desean mejorar su #comunicación en #Guayaquil. Informes: 0993812933 (whatsapp) o en psicologa.guayaquil@gmail.com
Técnicas aplicables a tu relación. CUPOS LIMITADOS. Puedes abonar una parte para asistir!!!
SÁBADO 29 DE OCTUBRE DESDE LAS 10 AM


lunes, 11 de julio de 2016

TALLER DE MANEJO DE EMOCIONES

Invitados a participar en este Taller para manejo de emociones


sábado, 5 de diciembre de 2015

Las redes sociales y la comunicación

Artículo publicado en Diario Expreso el
Viernes 27 de Noviembre.



Cursos para 2016

NUEVO CÓDIGO DE LA PNL 

Alcanza tus metas, logra cambios a nivel personal!
Ven con nosotros a este interesante curso “Introducción al Código Nuevo de la PNL, descubre a tu mente inconsciente” a cargo de Ricardo Robalino Rodríguez. Durante éste seminario comprenderás y descubrirás la importante del trabajo con la mente inconsciente para generar nuevas opciones y cambios de forma inconsciente en ecología con tus valores, cuerpo y mente. 
En este día lleno de acción, aprenderás aplicaciones del Código Nuevo que te ayudarán a ti y a los demás a sacar más provecho de la vida.
El Código Nuevo de la PNL incorpora las últimas novedades de John Grinder, Carmen Bostic St. Clair y Michael Carroll. Gracias a éste nuevo empaquetamiento de la PNL, el “Código Nuevo” tienes a tu alcance una fantástica serie de procesos los cuales promueven el cambio hacia un nivel nuevo y emocionante.
El Código Nuevo de la PNL fue creado originalmente por John Grinder con la intención de mejorar las técnicas de PNL creadas por Richard Bandler. El Código Nuevo es el tema principal de la PNL hoy por hoy ya que el Código Nuevo de la PNL contempla la creación de más opciones en la vida y trae un profundo cambio en las personas de forma fácil y sencilla.
En este seminario aprenderás:
Que es el Código Nuevo de la PNL
Como el Código Nuevo de la PNL se integra en procesos de Coaching
El formato de cambio con el Código Nuevo
Como acceder a estados de alto rendimiento a través de los juegos del Código Nuevo
Trabajar con la atención y la intención para lograr tus metas
El arte de trabajar con uno mismo a través del trabajo con el inconsciente
Después de este emocionante seminario de un día, no solo sabrás lo que es el Código Nuevo de la PNL, también te llevarás las poderosas herramientas que favorecerán el cambio en tu vida y ayuden a otros a crear cambios en sus propias vidas.
28 DE FEBRERO GUAYAQUIL
14 DE FEBRERO QUITO
Informes: psicoasesores.ec@gmail.com o al 04 -2885382
Organizan Psicoasesores: https://www.facebook.com/Psicoasesores-139732869464561/?fref=ts
Crecer con Pnl: http://www.crecerconpnl.com/

domingo, 22 de noviembre de 2015

CURSOS PARA COACHES, CURSOS DE INTRODUCCIÓN A LA PNL

 CURSOS CON CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL
FACILITADOR AVALADO POR LA ITA

 
INTRODUCCION A LA PNL

 En este interesante curso de un día 'Introducción a la PNL', Ricardo Robalino te llevará a través de la esencia de la PNL para que tengas una idea clara de lo que es la PNL y como la puedes aplicar en tu día a día. Aprenderás técnicas que te permitirán tener una mayor claridad de pensamiento, podrás conectar con cualquiera fácilmente y conseguir más en tu vida. Cuando te formas en PNL consigues una comprensión más profunda de ti mismo además de desarrollar un método que mejora tus relaciones a nivel personal y profesional a través de una mayor y más profunda afinidad y entendimiento.

TEMARIO  Qué es la PNL  La historia de la PNL  Cómo incrementar la afinidad con cualquiera  Comprensión del sistema Visual, Auditorio y Kinestésico.  Posiciones perceptuales y su importancia en la generación de cambios  Epistemología, cómo sabemos lo que sabemos.

QUITO: 13 DE FEBRERO

GUAYAQUIL:  27 DE FEBRERO


PNL AVANZADO PARA COACHES

Durante éste seminario los asistentes tendrás la oportunidad de conocer, practicar de integrar un gran abanico de técnicas que nos brinda la PNL (Programación Neurolingüística) en los contextos de trabajo con cliente a través de la metodología del Coaching.
La PNL es una tecnología de la comunicación que nos permite la identificación y desafiar los patrones lingüísticos de la persona a través de su lenguaje verbal, no verbal y para-verbal. La PNL dentro de su abanico de herramientas podemos encontrar grandes aplicaciones en el contexto de trabajo del coaching. Durante éste conocerás y aprenderás a aplicar:
 Calibración
 Rapport profundo
 Mirroring & Micro-muscle mirroing
 Modelling
 Posiciones perceptuales y su poder de transformación
 Feedback avanzada con integración desde 3ª
 Metamodelo del lenguaje para el cambio
 Paquetes verbales e identificación de patrones lingüísticos
 Identificación de señales inconscientes
 Trabajo con el inconsciente a través del Coaching
 Cómo trabajar sin contenido ni imposición de contenido

QUITO: 4 AL 6 DE MARZO 2016
GUAYAQUIL: 11 al 13 DE MARZO 2016

MÁS INFORMACION AL 04-2885382  o al mail psicoasesores.ec@gmail.com


domingo, 25 de octubre de 2015

Taller de Inteligencia Emocional

Taller realizado en la Unidad Educativa FAE 3 en Taura. Contactos para talleres al 0993812933


domingo, 22 de marzo de 2015

La agresividad o violencia

Agresión se define como el daño a una persona, objeto o así mismo.  Al escuchar esta palabra  surge una relación inmediata a la llamada violencia intrafamiliar, tema que en estos últimos años ha cobrado relevancia por los casos surgidos en especialmente contra la mujer. Pero  la connotación de esta palabra va mucho más allá de la violencia intrafamiliar, pues existen diversas formas de agresión que se manifiestan unas de manera muy visibles otras  de maneras más pasivas, pero que de la misma forma intentan hacer daño a otra persona o hasta contra uno mismo. Incluso actualmente nos encontramos con el llamado bullying o acoso escolar, otra forma manifiesta de agresividad.Qué es lo que mueve a una persona a utilizar la agresión? Las motivaciones pueden ser varias, frustraciones, influencia del ambiente, entre otras.
Ante tan variadas manifestaciones de la agresión, es importante poder definir claramente su significado, como surge este mecanismo, orígenes, influencias, para que como futuros psicólogos poder ser una acertada guía para las personas que sufran de esta problemática, tanto víctimas que han  sufrido su influencia como personas causantes de la agresión. 

Definición de la agresión:
La agresión se define como el comportamiento que intenta hacer daño u ofender a alguien, ya sea mediante insultos o comentarios hirientes o bien físicamente, a través de golpes, violaciones, lesiones, etc

Orígenes de la agresión
Varias corrientes psicológicas tratan de explicar los orígenes de la conducta agresiva. Existen un debate entre los factores biológicos (innatos) y ambientales como los causantes de esta conducta.

Cultura, género, diferenciasLa cultura influye también en la presencia de la agresión, así vemos predominancia de conductas machistas que producen agresión contra la mujer.El hombre tiende a externalizar más la agresión.  Conductas agresivas en la niñez si no son tratadas producen adultos con este problema.

Influencias en la agresiónUno de los factores influyentes en la aparición de la conducta agresiva es el factor socio-cultural del individuo. Uno de los elementos más importantes dentro de este ámbito es la familia. Dentro de la familia, son responsables de la conducta agresiva el tipo de disciplina a que es sometido el niño.

Influencia de los medios  en la agresiónLos medios actuales influyen en el incremento de la agresión, sobretodo en niños y jóvenes. Actualmente  no solo la televisión  o el cine influyen negativamente, existen otros medios: internet, videojuegos.

Violencia intrafamiliarLa violencia intrafamiliar es cualquier tipo de abuso de poder de parte de un miembro de la familia sobre otro. Este abuso incluye maltrato físico, psicológico

Reducir la agresiónHay diversas técnicas como el modelo cognitivo-conductual para ayudar en la reducción de este comportamiento

domingo, 12 de octubre de 2014

Por qué es bueno meditar

Comparto este interesante artículo de la BBC, sobre los beneficios de la meditación.
Nota original en: http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2014/10/141009_meditacion_beneficios_finde_dv?ocid=socialflow_facebook
En este mundo alborotado y frenético, está ocurriendo una silenciosa revolución.
Una antigua práctica sagrada está pasando por un período de popularidad sin precedentes tanto entre personas religiosas como no religiosas.

Mujer meditando
Originalmente, la palabra viene del latín "meditatio", que indica un tipo de ejercicio intelectual.

Desde ejecutivos corporativos, quienes juran que les ayuda a ser líderes más eficaces, hasta estudiantes en las aulas de clase y toda la gama en medio encuentran que la meditación les da las herramientas para lidiar mejor con el estrés de la vida moderna.
Pero, ¿qué es la meditación y cuáles son sus funciones religiosas y raíces filosóficas?
Es difícil de definir, pero en su expresión más simple significa vivir puramente en el momento, prestar atención a lo que se está haciendo y a cómo se está haciendo.


La mayoría de las tradiciones espirituales incluyen formas de meditación, como la introspección silenciosa o la contemplación religiosa.
Pero los budistas han puesto la meditación en el corazón mismo de su filosofía y su sistema de creencias.
Para ellos la meditación es un componente importante en su camino hacia el despertar espiritual, hacia la iluminación.
Hay una variedad grande y desconcertante de técnicas de meditación para alcanzar ese estado, pero en general lo que todas pretenden desarrollar son las cualidades de conciencia de uno mismo, enfoque, compasión y, en última instancia, entendimiento y sabiduría.
Pero en el mundo laico, una de las grandes atracciones de la meditación son los beneficios para la salud.

Primero, lo básico: respiración y postura


Meditación
Meditación

Los beneficios de la meditación para la salud

Haz clic en cada palabra para leer sobre algunos estudios que respaldan unas de las ventajas que se le atribuyen a hacer yoga.
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GUÍA INTERACTIVA
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  • Cerebro

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    La práctica de la meditación está asociada con cambios en la estructura física del cerebro.
    Un estudio publicado en 2005 del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos encontró que las áreas asociadas con la atención y la manera en la que procesamos información sensorial eran más gruesas entre quienes meditaban.
    El estudio también indicó que la meditación podría hacer más lento el envejecimiento del cerebro.
  • Estómago

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    Cuando nos estresamos, nuestro cuerpo desactiva las funciones no esenciales como la digestión y la reproducción.
    La Universidad Plattsburgh State de Nueva York encontró que la meditación puede indirectamente mejorar el funcionamiento del sistema digestivo pues reduce el estrés.
    Y un estudio sueco de 2011 utilizó meditación de conciencia plena y mostró una reducción de los síntomas del síndrome de colon irritable que se mantuvo por más de un año después de completar el tratamiento.
  • Sistema inmunitario

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    La meditación puede estimular al sistema inmunitario o inmunológico.
    Un estudio de 2003 publicado en 'Psychosomatic Medicine' encontró que los anticuerpos a la vacuna de influenza aumentaron significativamente entre los sujetos que meditaban.
  • Corazón

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    Como la meditación reduce el estrés y la ansiedad, se piensa que puede ayudar a reducir la presión sanguínea y las enfermedades cardíacas.
    Un estudio llevado a cabo en Texas en 2003 entre pacientes mujeres con dolencias del corazón mostró una mejora significativa en la habilidad de las participantes para controlar los factores de estrés adversos.